Hoe stop je allergieën en hoe kun je de symptomen beheersen?
Tip: plaats een luchtreiniger!
Luchtverontreiniging buitenshuis is een wereldwijd probleem dat een grote invloed heeft op onze gezondheid. Maar wist u dat luchtverontreinigende stoffen binnenshuis tot vijf keer meer geconcentreerd kunnen zijn dan luchtverontreinigende stoffen buitenshuis? De manier waarop we koken, schoonmaken en leven vervuilt de binnenlucht, en dit wordt nog verergerd door het feit dat we tot 90% van ons leven binnenshuis doorbrengen.
Soorten allergieën
Er zijn vele soorten allergieën. Sommige allergieën zijn seizoensgebonden en andere zijn het hele jaar door aanwezig.
Schimmelallergie: Hier kunt u het hele jaar door last van hebben.
Allergie voor stof en huidschilfers van huisdieren: Allergieën voor huisdieren met een vacht en stofmijten komen vaak voor.
Allergie voor stuifmeel: Stuifmeel is een van de meest voorkomende veroorzakers van seizoensgebonden allergieën. Vele mensen kennen stuifmeelallergie ook wel als "hooikoorts".
Als u tot de groep behoort die veelvuldig en terugkerend last heeft van allergieën dan bent u vast bekend met het niezen, de loopneus, de opgezette klieren, de jeukende, waterige ogen en andere vervelende symptomen die ze met zich meebrengen. Allergieën kunnen het leven heel onaangenaam maken.
Bovendien kunnen de symptomen van allergische reacties ook een goede nachtrust en de ademhaling beïnvloeden. Een goede luchtkwaliteit binnenshuis kan een verschil van dag en nacht betekenen. Een goede nachtrust en ademhaling zijn namelijk essentieel voor het functioneren van ons lichaam en onze hersenen. Een gebrek aan slaap kan bijvoorbeeld het immuunsysteem verzwakken, het denkvermogen aantasten en kan zelfs het risico op bepaalde vormen van kanker en diabetes verhogen.
Het inademen van schone lucht is van vitaal belang voor ons dagelijks leven, maar het kan ook helpen bij het verlichten van allergieën, vooral van rook, stof, schimmel en andere allergenen.
Wat zijn allergieën en hoe ontwikkelen ze zich?
Ons immuunsysteem beschermt ons tegen lichaamsvreemde stoffen die ongewenst of mogelijk schadelijk zijn. Dat is positief, maar soms raakt het immuunsysteem ontregeld en reageert het op stoffen die niet gevaarlijk zijn. We spreken van een allergische reactie als het lichaam hevig reageert op een op zich onschuldige stof die bij niet-allergische mensen geen reactie veroorzaakt. Die allergische reactie vindt plaats in de huid, luchtwegen of het maagdarmstelsel. De in principe onschuldige stoffen die zo'n allergie uitlokken, heten allergenen. Dat kunnen heel veel verschillende dingen zijn: onedele metalen, huismijt, pollen, huidschilfers van katten, aardbeien, om er maar een paar te noemen. (Gezondheidsplein, 2021)
Vijf manieren om seizoensgebonden allergiesymptomen te beheersen:
1. Gebruik een luchtreiniger
Het gebruik van een luchtreiniger als middel om je allergieën onder controle te houden is een slimme keuze omdat het je zal helpen beter te slapen en schone lucht in te ademen. Luchtreinigers zijn ontworpen om de kleinste deeltjes uit de lucht te halen, deze op te vangen in een HEPA-filter, en vervolgens weer schone lucht naar buiten te blazen. Het gebruik van een luchtreiniger kan iedereen helpen comfortabeler te ademen door tot meer dan 99% van de deeltjes in de lucht te verwijderen, waaronder schimmelsporen, huidschilfers van huisdieren, stof en allergenen.
2. Medicijnen zonder recept
Er zijn verschillende vrij verkrijgbare middelen die u kunnen helpen bij het beheersen van allergiesymptomen. Deze kunnen neusspray, ontstekingsremmers en antihistaminica omvatten. Hoewel het ene geneesmiddel beter kan werken dan het andere hebben ze allemaal bewezen dat ze kunnen helpen om allergiesymptomen onder controle te houden.
3. Allergieprik
Allergie injecties kunnen uw gevoeligheid voor allergie opwekkers minimaliseren. Volgens Harvard Health Publishing, bestaat de behandeling uit periodieke injecties van kleine en toenemende hoeveelheden stoffen die allergische reacties veroorzaken. Onderzoek heeft uitgewezen dat deze behandeling doeltreffend is bij seizoensgebonden allergieën die jeuk, rode ogen, niezen en neusverstopping veroorzaken.
4. Acupunctuur
Onderzoek heeft aangetoond dat acupunctuur een levensvatbare oplossing is om allergiesymptomen, zoals een loopneus, congestie en jeukende, waterige ogen, op natuurlijke wijze te beheersen. De acupunctuur is traditionele Chinese geneeskunde, die specifieke plaatsingen van naalden benadrukt om medische voorwaarden te verlichten.
5. Vitamine C
Als krachtige antioxidant kan vitamine C allergische reacties helpen te verminderen en het lichaam helpen infecties te bestrijden. In feite kan vitamine C tijdens het allergieseizoen de overreactie van het lichaam op triggers in de omgeving vertragen door de histamineproductie van het lichaam te verlagen, aldus Medicare Express. Afhankelijk van de ernst van de allergieën, wordt een dosis tussen 500 en 5000 per dag aanbevolen.
Tot slot: kunnen luchtreinigers allergiesymptomen verminderen?
Allergie- en astmacontrole begint thuis. De meeste mensen met allergieën blijven binnenshuis wanneer er veel stuifmeel en schimmels in de lucht zijn. Maar ook huisstofmijten en huidschilfers van huisdieren kunnen astma en allergiesymptomen verergeren.
Gelukkig zijn er vele mogelijkheden om de allergische klachten te verlichten. Of het acupunctuur, een medicijn zonder voorschrift, of een allergieshot is: er zijn opties te over om de klachten te verminderen. Eén van de beste manieren om uw seizoengebonden of het hele jaar door allergieën te beheersen is door het plaatsen van een luchtzuiveraar. Deze machines, vooral reinigers die zijn voorzien van een HEPA filter, vangen meer dan 99 procent van de deeltjes in de lucht af, met inbegrip van stuifmeel, huidschilfers, sporen en meer.